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操练乒乓球之身体发力领会
2019-11-04 22:17:00

练习乒乓球多是借力球,比赛很多时候都是靠自己主动发力。练习时不转球、上旋球居多,比赛时不转球、操练乒乓球之身体发力领会下旋球操练乒乓球之身体发力领会居多。下面谈谈练习乒乓球时身体发力体会。

反手拧

反手拧实际上身体操练乒乓球之身体发力领会是很轻盈的,重点是身体取位要合理,双脚能站稳了,来球来身体相对比较近。拍面要相对立一点,用球拍操练乒乓球之身体发力领会的板头从球的侧面环绕摩擦。还有一个重点,肘是拧动作的圆心,也是核心。

正反手搓球

正手搓球,食指发力,大拇指辅助,搓球弧线效果比较好。反手搓球,大拇指发力,食指辅助,搓球弧线效果佳。摆短、推长也是如此。

正反手拉球发力(躯干带动操练乒乓球之身体发力领会四肢)

正手拉球,靠转右髋和腰提供前进力,食指顶拍,板头摩擦球体。反手拉球,靠转左髋和操练乒乓球之身体发力领会腰,用板头摩擦球体,起初板头是朝内向下的,最后要挥出去。

反手食指贴拍和拇指贴拍的体会

台内搓球、摆短、搓长,拇指贴拍效果七叶一枝花好。拉球、拧,食指贴拍效果好一点。拇指贴拍感觉和球碰的感觉多一点,食指贴拍和球摩擦感觉多一点。